１。
想方设法得到它 心满意足
我得意 因为路人都在看
我知道 不一定在看我
那有什么关系呢
一定都在羡慕吧
小雯爱抱它
而我 更愿意看它耷拉着脑袋坐在沙发上
嘿 猪肉卷 看见么
我有个真正的加菲猫了
2。
加菲猫的生活 沉浸在高热量的食物里
加菲猫 觉得这就是完美的生活 直到有一天 ……
加菲猫 决心要减肥了
加菲猫有很多名言 现在要被擦掉 统统擦掉：
“我胖我懒，但是我自豪”
“球状也是身材。”
“我的体重是我自己的事。”
“我不是真的要吃，而是我的嘴巴想运动了。”
“真不愿意起来，尤其我还病了，可我还得带病坚持吃饭。”
“除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。”
“今天我要做俯卧撑！……今天先俯卧，明天再撑。”
“我每天只吃四类食物：早饭、午饭、晚饭和零食。”
“我并不是每次吃完饭就看电视，有时我边吃饭边看电视，生活中有些改变会增加乐趣。”
“工作好有意思耶！尤其是看着别人工作。”
“努力工作不会导致死亡！不过我不会用自己去证明。”
“不要等明天交不上差再找借口，今天就要找好。”
需要保留几句，就几句：
“爱情来得快去得也快，只有猪肉卷是永恒的。”
“加菲猫肯定不是为猪肉卷而生，但猪肉卷一定是为加菲猫而生。”
“爱情就象照片，需要大量的暗房时间来培养。”
“聪明人都是未婚的，结婚的人很难再聪明起来。”
“每个成功男人的背后，都有一个女人。每个不成功男人的背后，都有两个。”
“上帝决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面他给你留了余地。”
“失败的人特点是会不断地失败。如果你想看看他的失败的话，他是不会让你失望的。”
3。
前１０天变形记记录：
每天起床 至少一杯清水或玉米水下肚（既补充水分又清肠胃）
早餐：豆浆（不能加糖）或牛奶（脱脂）
鸡蛋（虽然有些人只吃蛋白，但我还是觉得那样太浪费）
苹果（妈妈说早上吃是最有效的）
玉米（粗粮多吃 身体好）
爬山 来回大约２个小时 停停走走
目的旨在提高肺活量 呼吸大自然空气
午餐：基本照常吃 但主食量必须控制
吃１／３馒头（购买方便）
海带（减肥佳品 口味清爽 物超所值）
黄瓜（方便 便宜 做法多样）
鱼（清蒸法 烹饪简单 微波炉７分钟搞定）要多吃鱼 少吃猪肉
其他什么都吃：青椒 花菜 西兰花 豆腐 菠菜 生菜
如果想吃肉 就买鸡胸脯最食之无味的肉 切成鸡丝鸡块 热量少
晚餐：要早吃 吃的少 清淡
加配水果（甜甜的大西瓜 甜瓜 或者 香蕉帮助消化）
锻炼：快步走路 ５０ＭＩＮ
动感单车 ４５ＭＩＮ
腹部偶尔锻炼（非现阶段目标）
目前全力减重！加油！为了自己！
